فصل پنجم کتاب قدرت تندخوانی
چگونه از چشمان خود برای یک مطالعه صحیح استفاده کنیم؟ چه فنونی برای استفاده موثر از چشم هنگام مطالعه وجود دارد؟
چشمان حیرت انگیز
هر یک از چشمان شما به مثابه یک ابزار بصری اعجاب انگیز است
که به لحاظ دقت و پیچیدگی بسیار فراتر از پیشرفته ترین تلسکوپ ها
و میکروسکوپ ها عمل می کند.
مدت زمانی است که پی برده ایم اندازه ی مردمک های ما منطبق با
شدت نور و نزدیکی شی ای که در معرض دید قرار می گیرد تغییر
می کند. هر چه نور شدیدتر و درخشانتر باشد و شی نزدیک تر اندازه ی
مردمک چشمها هم کوچکتر می شوند
همچنین
می دانیم که اندازه ی مردمک های ما در هماهنگی با حالت های احساسی تغییر
می کند. بنابراین اگر برای مثال شما به کسی که نظرتان را جلب کرده خیره
شوید، اندازه ی مردمک تان به طور خودکار افزایش می یابد.
در
مقام یک تندخوان، هر گاه در حال مطالعه ی موضوعی باشید که مورد علاقه ی
شماست، مردمک های تان گشاد می شوند و اجازه می دهند که نور بیشتری وارد چشم
شود. این موضوع باعث می شود که مغزتان برای جذب اطلاعات بیشتر در هر ثانیه
هیچ گونه تلاش اضافی متحمل نشود.
چشمها اطلاعات را چگونه "می خوانند"؟
در عقب
چشم انسان، بخشی به نام شبکیه، دریافت کننده ی نور است.وقتی که چشم شما
طیفی از تصاویر پیچیده را جذب میکند دریافت کننده های نوری شبکیه این
تصاویر را رمزگشایی میکنند و آنها را از طریق عصب بینایی به منطقهء بینایی
مغز که به استخوان پس سری هم معروف است ارسال میکنند.
لُب استخوان پس
سری در پشت چشمها واقع نشده بلکه در پشت سر شماست. بنابراین عبارت معروف:
ما در واقع چشمهایی در پشت سرمان داریم! صحیح است!
کارخواندن و هدایت
چشمها در اطراف فحه برای جستجوی اطلاعات جالب به عهدهء لب استخوان پس سری
است. این دانش اساس روش بنیادینی را در تند خوانی شکل میدهد که در این کتاب
توضیح داده میشود.
درک خود را افزایش و قدرت بینایی تان را وسعت دهید
همانگونه که مطالعه صفحات 25-24 متوجه شدید چشمان شما قادرند در هر نگاه حین خواندن از یک خط به خط دیگر چند کلمه را ببینند. مجموعه بعدی تمرین های این کتاب با هدف وسعت بخشیدن به قدرت بینایی شما طراحی شده اند به گونه ای که بتوانند هنگام نگاه کردن به صفحه در هر نگاه کلمات بیشتری را ببینند. برای کسب مهارتهای لازم جهت قدرت دید و افزایش سرعت مطالعه پیشنهاد می شود از نرم افزار تندخوانی و بسته آموزشی تندخوانی که به طور کلی شما را با اصول مطالعه و روش های افزایش تمرکز حواس آشنا می سازد استفاده نمایید.
قدرت دید خود را به شکل افقی و عمودی اندازه گیری کنید
ابتدا
قبل از آزمودن این فن یک با دستورالعمل های زیر را بخواند یا اینکه از کسی
بخواهید این قسمت را برای شما بخواند و در همان حال آنها را اجرا کنید:
مستقیم به جلو نگاه و توجه خود را به نقه ای روی افق و تا حد امکان دور متمرکز کنید. سپس:
• نوکهای دو انگشت اشاره خود را به هم بچسبانید طوری که تشکیل یک خط افقی را بدهند سپس آنها را به فاصله تقریبی 10سانتی متر در جلوی بینی خود نگه دارید.
• در
حالیکه چشمهای خود را روی نقطه دوری که در افق انتخاب کرده اید ثابت نگه
داشته اید به آرامی شروع به تکان دادن نوک انگشتان خود و جدا کردن آنها از
یکدیگر در امتداد یک خط مستقیم و افقی کنید (این کار لازم است که بازوان و
آرنجهای شما هم از یکدیگر دور شوند اما این حرکت را همچنان افقی نگه
دارید.)
• این کار را تا جایی ادامه دهید که حرکت انگشتانتان به خارج
از حوزء دید شما کشیده شود و دیگر نتوانید حرکت آنها را از گوشه چشمان خود
ببینید.
• دست نگه دارید و فاصله دو انگشت خود را از هم اندازه گیری کنید.
اکنون
این تمرین را تکرار کنید اما این بار یک انگشت اشاره خود را رو به بالا و
دیگری را رو به پایین نگه داید طوریکه از تماس نوک آنها با هم یک خط عمودی
تشکیل شود.
دوباره آنها را به فاصله تقریبی 10 سانتی متر در جلوی بینی خود نگه دارید.
•
در حالیکه نگاه خود را روی نقطهء دوری که روی خط افق انتخاب کرده اید
محکم و ثابت نگه داشته اید نوک انگشتان خود را به آرامی یکی به طرف بالا و
دیگری رو به پایین در امتداد خط عمودی از یکدیگر جدا کنید به طوری که با
حرکتی آرام از قسمت بالا و پایین حوزهء دید شمل خارج شوند.
• دست نگه دارید و در این حالت فاصله دو انگشت خود را از یکدیگر اندازه گیری کنید.
•
آیا تعجب میکنید از این که بفهمید چشمان شما در حالی که نگاهتان روی چیز
دیگری ثابت است تا چه فاصله ای میتواند ببیند؟ چگونه چنین چیزی ممکن است؟
جواب
این سوال در طرح و نقشه منحصر به فرد چشم انسان نهفته است. هر چشم شما 130
میلیون گیرنده نوری درون شبکیهء خود دارد و این به این معنی است که شما در
مجموع صاحب 260میلیون گیرندهء نوری هستند.کانون مرکزی دید شما (آن بخشی که
شما از آن برای خواندن کتاب یا چشم دوختن به نقطه ای دور دست استفاده
میکنید.) فقط 20درصد ظرفیت این گیرنده های نوری را اشغال میکند. بقیه یعنی
80 درصد کل گیرنده های نوری به دید نقاط جنبی و پیرامون شما اختصاص می
یابد.
با
یادگیری استفاده ی بیشتر از دید جنبی خود در حالی که مشغول مطالعه هستیدکار
استفاده از نیروی بالقوه وسیع دید جنبی خود (چشم ذهنتان) را که بلا
استفاده مانده است آغاز خواهید کر. منظور من از چشم ذهن چیست؟ منظور من
توانایی خواندن یا دیدن با کل مغزتان است نه فقط با چشمانتان. این مفهومی
است که توسط آن عده از افرادی که تمرین یوگا، مدتیشن و دعا انجام می دهند و
هر کس با آموزه های دیدن تصاویر سه بعدی با چشم جادویی آشناست در ک می
شود.
با چشم ذهنتان ببینید
پس از
خواندن رهنمودهای زیر به صفحه ی 51 مراجعه کنید و انگشت خود را مستقیماً
زیر کلمه ی مکث در وسط صفحه بگذارید چشمان کاملا و بدون حرکت روی آن کلمه
مرکزی متمرکز کنید:
• بگویید چند کلمه را می توانید در دو طرف این کلمه ی مرکزی ببینید.
• بگویید چند کلمه را می توانید به زحمت اما واضح در بالا و پایین این کلمه تشخیص دهید.
• می توانید بگویید که آیا عددی در بالا یا زیر این صفحه وجود دارد. اگر چینن است آن عدد چیست؟
• ببینید آیا می توانید تعداد پاراگرافهای صفحه ی مقابل را بشمارید.
• آیا می توانید روی یکی از این صفحات یک نمودار ببینید؟
• اگر نموداری وجود دارد می توانید به وضوح یا کمابیش تشخیص دهید که آن نمودار چه چیزی را شرح می دهد؟
اغلب
مردم به اکثریت این سوالها پاسخ "بله" می دهند که این نشان می دهد اکثر
مردم دارای استعداد فطری خواندن با استفاده ا زدید جانبی به همان اندازه ی
دید مرکزی شان هستند. بدین ترتیب شما از همه ی 260 میلیون گیرنده های نوری
چشمتان برای برقراری ارتباط و روشن کردن مغزتان استفاده می کنید.
این
روش جدید انقلابی بدین معناست که از حالا به بعد نه فقط با چشمانتان بلکه
با مغزتان خواهید خواند. تصویر صفحه 49 دو سطح بینایی که قابل دسترسند به
وضوح نشان می دهد. که در صورتی قابل دسترسی است که از ان استفاده کنیم.
دامنه
های دید. دایره ی کوچک داخلی منطقه ای را نشان می دهد که در آن دید واضح و
شفاف برای تند خوانی که به شکلی مناسب از چشم/ مغز خود استفاده می کند
فراهم است. دایره ی بزرگ خارجی نشان می دهد که دید جانبی نیز در چنین
شرایطی فراهم است.
نکاتی درباره ی خواندن
• هر
گاه بتوانید دید جانبی خود را با کانون مرکزی دید خود ترکیب کنید، آن گاه
خواهید توانست در یک زمان اطلاعت را از کل پاراگراف ها و صفحه ببینید و جذب
کنید.
• شما می توانید با نگه داشتن کتاب خود در فاصله ای بیش از
حد معمول در جلوی چشمان تان، دامنه ی دید جنبی خود را وسعت دهید. این موضوع
باعث کار بهتر دید جنبی شما خواهد شد.
• در حالی که کانون مرکزی
دید شما خط به خط را با جزییات می بیند، دید جنبی شما می تواند آنچه را که
خوانده شده است مرور و آنچه را که در پیش روست ارزیابی کند.
• این تمرین برای چشم ها نیز آسان تر است، زیرا نیازی نیست که از عضلات خود کار اضافی بکشند.
به خاطر داشته باشید: این مغز شماست که می خواند چشمان شما فقط لنزهای پیچیده ای هستند که برای این منظور به کار می روند.
نه روش برای تقویت قدرت دید
این
کتاب یا هر کتاب دیگر را باز کنید و هر صفحه ای را که می خواهید بیاورید و
فقط یک ثانیه به آن نگاه کنید. آیا فکر می کنید می توانید آن صفحه را به
یاد آورید؟ پاسخ شما "بله" است. اگر به درستی این مطلب شک دارید، فکر کنید.
هنگامی که در جاده، یا ایستگاه راه آهن یا هر جای دیگری مشغول نگاه کردن
به تعداد فراوانی از تصاویر متعدد هستید و همزمان تحت تاثیر قرار می گیرید،
چشمان شما چه تعداد اطلاعات را می تواند جذب کند و مغز شما آنها را در
کسری از ثانیه به یاد آورد؟ به این فکر کنید که تصاویر یک صفحه مطلب، در
مقایسه با آن چه قدر کم هستند؟
ما هر کدام ظرفیت داشتن یک حافظه ی تصویری را داریم: کلید دستیابی به این حافظه آن است که یاد بگیریم چگونه ببینیم.
تکینک خواندن هدفمند
تکنیکهای
نه گانه ی خواندن که در اینجا مطرح می شوند، گونه های تقویت شده ی مثال
ساده ی خوانده هدفمند در فصل 4 هستند. مفیدتر آن است که ابتدا هر تکنیک را
با سرعت خیلی بالا در خواندن تمرین کنید، بدون این که مکث کنید، یا نگران
عدم درک خود باشید.
گام بعدی، تمرین هر تکنیک با سرعت معمولی است. بدین
ترتیب مغز شما به تدریج با سرعت های بیشتر شما در خواندن خو می گیرد (ممکن
است دوباره خوانی مطالب آشنا برای تان مفید باشد. حسن این کار آن است که
شما چیزی را که قبلا می دانسته اید مرور می کنید، در حالی که مغزتان برای
خواند موضوعات جدیدی که در پیش رو دارد "گرم می شود")
برای پیشبرد اهداف تحصیلی خود باید حافظه خود را تقویت نمایید برای دست یابی به این امر مهم می توانید از نرم افزارهای جامع و پیشرفته با نام بسته آموزشی تقویت حافظه ویرا و نرم افزار تقویت حافظه تاتات استفاده نمایید.
دامنه ی دو خطی
این شیوه بسیار شبیه روش خط به خط است، که قبلا توضیح داده شد.
تفاوت
آنها در این است که در این روش چشم شما در یک زمان به دیدن دوخط از متن
تشویق می شود. این تکنیکی است که دید عمودی و افقی را با هم ترکیب می کند.
اگر شما موسیقیدان باشید، احتمالا استفاده از این روش برای تان آسان خواهد
بود، زیرا این روش شبیه همان مهارتی است که به هنگام خواندن کتابچه های نت
از آن استفاده می کنید.
دامنه ی متغیر
این روش همانند روش خط به خط و دامنه ی دو خطی عمل می کند، اما به شما اجازه می دهد در هر بار، به اندازه تان توان تان خطوط را ببینید.
دامنه ی دید معکوس
این تکنیک کاملا شبیه دو تکنیک بالایی است، اما با یک تفاوت اساسی: شما برای بازنگری و مرور هر بخش از متن، این فرایند رابه شکل معکوس پیش می برید این ممکن است غیرمعقولانه به نظر آید. اما معقول و منطقی است. اگر هنگامی که اطلاعات را فراخوانی می کنید تا چشم شما بتواند با تمرکز حواستان اطلاعات متن را ببیند و آن کلمات در گروههای 5 یا 6 تایی مرور شوند.
در
خواندن از آخر (برعکس)، صرفا همه اطلاعات خود را ذهن تان "نگه" می دارید،
تا وقتی که تکه ی آخر پازل را در ابتدای هر خط دریافت کنید. مزیت این روش
این است که به شما امکان می دهد که مکادامی که مشغول خواندن متن هستید آن
را مرور کنید، از این رو سرعت خواندن شما را بالا می برد و سطح تمرکز و در ک
مطلب شما را بهبود می بخشد.
هر
یک از تکنیک های دامنه می تواند در نگاه اجمالی و تورق اطلاعات نوشتاری به
کار روند و می توانید در هر بار، هر تعداد خط را که می خواهید ببینید.
همچنین می توانید دامنه های دید خود را کوتاهتر (با دیدن خطوط کمتر) یا
بلندتر (با دیدن خطوط بیشتر) کنید، یا بیش از یک تکنیک را با هم ترکیب
کنید.
در
حالی که تمرین می کنید، سرعت خواندن و درک مطلب تان، به سرعت پیشرفت خواهد
کرد. به محض آن که استفاده از این روشها برایتان آسان شو د، ممکن است
بخواهید گونه های پیشرفته تری از این تکنیک ها را که کاملاً در تندخوانی
کتاب توصیف شده اند بیازمایید.
شما می توانید این کار را با خواندن هر
یک از کتابهای کتابخانه شخصی خود تمرین کنید، اما اگر مایلید میزان پیشرفت
خود را در تندخوانی از زمانی که این کار را آغاز کرده اید، اندازه گیری
کنید لطفا به صفحه 92 بروید و بخش "خود آزمایی" را مرور کنید.
افزایش سرعت مطالعه و افزایش تمرکز حواس با بسته آموزشی ویرا
منبع: بزرگترین و قوی ترین مرجع آموزش تندخوانی و تقویت حافظه در ایران
موفقیت با شماست